Vous avez choisi MUTA pour démarrer l’année 2019, vous avez bien fait ! A vos côtés toute l’année, MUTA vous assure de sa solidarité et de sa générosité à tous les moments de la vie.
En ce mois de l’amour, MUTA s’engage aussi à vous aider à vous sentir bien et beau pour le jour J. Pensez à faire une pause au centre MUTA à Saint-Denis et chez MUTA Zen à Saint-Pierre pour profiter des conseils de professionnels du sport et du bien-être.
Cultiver l’amour par le sport, les conseils des coachs sportifs de MUTA
Pensez tout d’abord à vous plaire avant de vouloir plaire. Se trouver beau, en forme, bien habillé, permet de véhiculer une image beaucoup plus positive de soi-même qui à son tour rayonnera sur les autres.
Il faut se concentrer sur ses atouts, sa taille, son teint de peau, sa morphologie… et ensuite travailler son tonus et sa silhouette.
Des exercices de renforcement musculaire vous aideront à tonifier jambes et fessiers qui seront ainsi encore plus mis en valeur selon vos tenues. N’oubliez pas de travailler la musculature et la posture de votre dos avec des étirements. Vous aurez belle allure !
Enfin, la zone cible “les abdominaux” saillants en tablette de chocolat feront craquer ces dames et quelques exercices ciblés comme la méthode Pilates par exemple, pourront raffermir des ventres relâchés. Alors plus d’hésitation : travaillez vos abdos !
Le mental est-il important
C’est la tête qui commande, le corps et l’esprit doivent être en harmonie. Des activités dynamiques telles que des cours en musique, libèrent le stress et permettent d’évacuer toute la tension, les pressions professionnelles et du quotidien qui mettent les batteries à plat. C’est le moment de se recharger en énergie et de retrouver bonne mine, le sourire et la pêche !
L’alimentation joue-t-elle un rôle dans ce domaine ?
« Ce qui va à l’intérieur
se voit à l’extérieur ! »
Chaque aliment a son utilité, que ce soit les sucres pour l’énergie, les protéines pour la construction musculaire et que dire des vitamines !
Qui n’a pas fait une petite cure de vitamines et minéraux pour se redonner un coup de fouet ?
Une alimentation variée peut vous rendre plus beau.
MUTA.Comm - Communiqué - Février 2019
MUTA.Comm - Communiqué - Février 2019